10. März 2026

LST vs HST – Trainingsmethoden für kontrolliertes Pflanzenwachstum

Was bedeutet Plant Training?

Beim sogenannten Plant Training handelt es sich um gärtnerische Techniken, mit denen das Wachstum von Pflanzen gezielt gesteuert wird. Ziel dieser Methoden ist es, die Struktur der Pflanze so zu verändern, dass Licht effizienter genutzt wird und möglichst viele Wachstumspunkte entstehen.

Besonders im Indoor-Anbau werden Trainingsmethoden eingesetzt, um die Pflanzenstruktur flacher und gleichmäßiger zu gestalten. Dadurch kann eine größere Anzahl von Blütenbereichen gleichzeitig Licht erhalten.

Grundsätzlich lassen sich diese Methoden in zwei Kategorien unterteilen:

• Low Stress Training (LST)
• High Stress Training (HST)

Der Unterschied liegt hauptsächlich darin, wie stark in die natürliche Struktur der Pflanze eingegriffen wird.

Low Stress Training (LST)

Low Stress Training beschreibt eine Methode, bei der Pflanzen ohne größere Verletzungen in ihrer Wuchsrichtung verändert werden. Dabei werden Triebe vorsichtig gebogen und fixiert, sodass die Pflanze breiter statt höher wächst.

Diese Technik nutzt das natürliche Wachstum der Pflanze aus. Sobald der Haupttrieb nach unten gebogen wird, werden seitliche Triebe stärker aktiviert und entwickeln sich zu neuen Wachstumspunkten.

Funktionsweise

Beim LST werden die Zweige vorsichtig nach außen gebogen und fixiert. Häufig werden dazu verschiedene Hilfsmittel verwendet, zum Beispiel:

• Pflanzenbinder
• Draht
• Clips
• Gartenschnur

Die Triebe werden meist am Topfrand befestigt, wodurch die Pflanze eine flache und breite Struktur entwickelt.

Das Ergebnis ist eine gleichmäßige Pflanzenoberfläche, bei der viele Wachstumspunkte gleichzeitig Licht erhalten.

Vorteile von LST

Schonende Methode

Die Pflanze wird kaum verletzt und kann ohne größere Wachstumsunterbrechung weiter wachsen.

Mehr Wachstumspunkte

Durch das Umlenken des Haupttriebs entstehen zusätzliche Seitentriebe.

Verbesserte Lichtverteilung

Die Pflanze wächst breiter und flacher, wodurch mehr Bereiche Licht erhalten.

Nachteile

• erfordert regelmäßige Anpassung der gebogenen Triebe
• funktioniert am besten in der frühen Wachstumsphase

High Stress Training (HST)

High Stress Training bezeichnet Techniken, bei denen die Pflanze bewusst stärker verändert oder verletzt wird, um ihre Wachstumsstruktur zu beeinflussen.

Zu den bekanntesten HST-Techniken gehören:

• Topping
• FIM
• Supercropping
• Mainlining

Diese Methoden unterbrechen kurzzeitig das Wachstum der Pflanze, können jedoch langfristig zu einer stärkeren Verzweigung führen.

Funktionsweise

Beim High Stress Training wird häufig der Haupttrieb der Pflanze entfernt oder beschädigt. Dadurch verliert der dominante Wachstumspunkt seine Kontrolle über das Wachstum.

In der Folge entwickeln sich mehrere neue Triebe gleichzeitig, die später als eigenständige Wachstumspunkte fungieren.

Das Ergebnis ist eine Pflanze mit mehreren gleichwertigen Haupttrieben.

Vorteile von HST

Mehr Haupttriebe

Die Pflanze entwickelt mehrere starke Wachstumspunkte.

Flachere Pflanzenstruktur

Dies kann besonders in begrenzten Räumen vorteilhaft sein.

Kontrolliertes Wachstum

Die Pflanze kann gezielt in die gewünschte Form gebracht werden.

Nachteile

• kurzfristige Wachstumsverzögerung möglich
• falsche Anwendung kann Pflanzen stressen

LST vs HST – direkter Vergleich

Stresslevel
LST: gering
HST: hoch

Verletzung der Pflanze
LST: kaum
HST: bewusst

Wachstumsunterbrechung
LST: minimal
HST: möglich

Pflegeaufwand
LST: moderat
HST: höher

Einsatzphase
LST: frühe Vegetationsphase
HST: Vegetationsphase

Welche Methode ist besser?

Die Wahl der Methode hängt stark vom Ziel des Gärtners ab.

Low Stress Training eignet sich besonders:

• für Anfänger
• für kontinuierliches Wachstum
• für kleinere Pflanzen

High Stress Training eignet sich besonders:

• zur starken Formung der Pflanzenstruktur
• für erfahrene Grower
• zur Maximierung von Wachstumspunkten

Viele erfahrene Gärtner kombinieren beide Methoden, um das Pflanzenwachstum möglichst effizient zu steuern.

Zusammenfassung

LST und HST sind zwei unterschiedliche Ansätze des Plant Trainings. Während Low Stress Training auf eine schonende Formung der Pflanze setzt, nutzt High Stress Training gezielte Eingriffe, um neue Wachstumspunkte zu erzeugen.

Beide Methoden können helfen, die Pflanzenstruktur zu optimieren und das Wachstum gleichmäßiger zu gestalten.

Rechtlicher Hinweis

Dieser Beitrag dient ausschließlich der allgemeinen Information über Pflanzenwachstum und gärtnerische Trainingsmethoden. Die Inhalte stellen keine Anleitung oder Aufforderung zum Anbau von Cannabis dar.

Der Anbau, Besitz oder Handel von Cannabis kann je nach Land oder Region gesetzlichen Regelungen unterliegen. Leserinnen und Leser sind selbst dafür verantwortlich, sich über die jeweils geltenden gesetzlichen Bestimmungen zu informieren und diese einzuhalten.